Tin tức

BÀ BẦU NÊN ĂN YẾN KHI NÀO ?

BÀ BẦU NÊN ĂN YẾN KHI NÀO ?

Dù biết rằng yến sào mang lại những công dụng vô cùng hữu ích đối với sức khỏe bà bầu lẫn thai nhi. Nhưng bạn cũng cần sử dụng hợp lý để mang lại hiệu quả cao nhất. Vậy bà bầu nên ăn yến khi nào?

 

Bà bầu nên ăn yến khi nào là thích hợp nhất?

 

Bà bầu nên ăn yến sào khi nào?

 

Giai đoạn trước khi mang thai: Trước khi bạn có kế hoạch mang thai khoảng 3 tháng thì bạn có thể bắt đầu ăn tổ yến để nâng cao giúp khả năng kháng bệnh. Bởi yến có tác dụng điều chỉnh lại dinh dưỡng cân bằng cho cơ thể. Để từ đó tạo tiền đề tốt cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Giai đoạn mang thai 3 tháng đầu: Phụ nữ mang thai luôn là đối tượng vô cùng nhạy cảm. Đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng đầu thì bà bầu không nên ăn trong khoảng thời gian này. Bởi theo Đông y, yến sào chứa tính hàn, vị ngọt. Nên từ tháng thứ tư trở đi thì bà bầu mới nên ăn yến sào. Bởi lúc này thai nhi đã vào tổ, bé nằm chắc chắn trong bụng mẹ nên tính hàn của tổ yến sẽ không làm ảnh hưởng xấu đến cả mẹ và bé.

Giai đoạn mang thai tháng thứ 4: Bà bầu nên ăn mỗi ngày một chén.

Giai đoạn mang thai tháng tứ 5 đến tháng thứ 6: Bà bầu nên ăn một chén/2 ngày và sử dụng với liều lượng khoảng 100gr yến.

Giai đoạn mang thai tháng thứ 7: Thời gian này, bà bầu nên ăn 1 chén/3 ngày và liều lượng yến cũng nên được giảm đi. Bởi thai nhi lúc này đã phát triển mạnh, nên cần có sự thay đổi thích hợp cho đến khi chào đời.

 

Hiện nay, thời điểm ăn yến tốt nhất là vào buổi tối để cơ thể dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng tốt nhất từ yến sào.

Ngoài ra cũng cần lưu ý rằng bà bầu thay đổi cơ địa rất bất thường. Vì vậy nếu đang trong thời kỳ thai nghén thì chị em không nên dùng yến sào để tránh những tác dụng không mong muốn có thể xảy ra. Các chuyên gia cũng thường khuyến cáo rằng bà bầu không nên ăn yến sào quá nhiều bởi có thể sẽ không tốt cho mẹ và thai nhi.

Giai đoạn sau khi mang thai: Sau khi sinh thì bà bầu có thể ăn tổ yến để giúp cơ thể bổ sung năng lượng và nhanh hồi phục. Bởi tổ yến tương đối lành tính nên sẽ không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú. Vì thế nên các mẹ có thể ăn tổ yến 2 – 3 lần/tuần.

 

Công dụng của yến sào đối với bà bầu

 

Bà bầu có nên ăn yến sào không?

 

Để trả lời cho câu hỏi bà bầu có nên ăn yến sào không thì hãy cùng tìm hiểu về những công dụng của yến sào đối với bà bầu hiện nay:

 

Yến giúp bổ sung dinh dưỡng và năng lượng đầy đủ nhất

Theo các nhà khoa học thì trong yến có chứa đến 50 % thành phần là protein, giàu năng lượng, dinh dưỡng nhưng không chứa chất béo. Yến sào còn chứa tới 18 loại axit amin, mà trong đó có nhiều loại cơ thể người không tổng hợp được nên nó vô cùng quan trọng với cơ thể bà bầu.

 

Yến sào giúp tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch

Nhờ hoạt chất Aspartic acid có trong yến sào giúp sản sinh ra các globulin kháng thể và miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra yến sào còn giúp tăng cường dinh dưỡng, năng lượng giúp bà bầu khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng giúp đẩy lùi bệnh tật trong suốt quá trình mang thai.

 

Giúp thai nhi phát triển não bộ toàn diện

Từ trong bụng mẹ thì thai nhi đã cần 2 chất valine và glycine. Đây là 2 chất vô cùng quan trọng trong việc giúp thai nhi phát triển não bộ. Hơn hết nó cũng là chất có trong dẫn truyền thần kinh, rất tốt cho hệ thần kinh của trẻ.

 

Giúp bà bầu tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng

Nhiều bà bầu rất lo ngại về chế độ ăn uống. Dù đã ăn uống đầy đủ nhưng vẫn không cải thiện được vấn đề cân nặng của thai nhi. Bởi có thể nguyên nhân chính là khả năng hấp thụ dưỡng chất của mẹ kém. Dẫn đến việc thai nhi phát triển không bình thường. Trong yến sào vốn có chất threonine - chính là chất giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

 

Chống rạn da, thâm nám da

 

Yến sào chất lượng từ Yến Finest

 

Tình trạng rạn da, nứt da ở mông, đùi, bụng... vốn là tình trạng khiến nhiều chị em lo lắng trong suốt thời gian mang thai. Và yến sào sẽ giúp giảm các triệu chứng này, bởi trong yến có collagen là chất rất tốt cho da. Hơn thế nữa, yến sào còn giúp da mẹ hồng hào, sáng, căng mịn và chống lão hóa da cực hiệu quả.

 

Thanh nhiệt, chống viêm

Do mọi bà bầu cần phải được bổ sung sắt và canxi nên thường gặp các tác dụng phụ như nhiệt, nóng, táo bón... Từ đó ảnh hưởng đến tâm lý và sinh hoạt của bà bầu. 

Vì thế, bên cạnh bổ sung nước và rau quả thì các chị em nên tự bổ sung thêm các thực phẩm dinh dưỡng lại giúp thanh nhiệt, giải độc mát gan như yến sào sẽ rất tốt.

 

Giảm các triệu chứng đau nhức lưng, tay chân

Khi thai nhi phát triển và chèn ép lên các dây thần kinh thì sẽ gây ra tình trạng đau nhức lưng, tay chân. Lựa chọn yến trong chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu sẽ giúp giảm đi bớt các triệu chứng này.

 

Giảm stress, mang đến tinh thần thoải mái

Mệt mỏi, stress và hoa mắt chóng mặt vốn là tình trạng chung của các mẹ bầu. Chất glutamic có trong yến là chất dẫn truyền thần kinh, ngăn ngừa các bệnh như mất ngủ, nhức đầu, mệt mỏi, ù tai, suy nhược... giúp tinh thần thoải mái hơn.

 

Nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh

Yến với thành phần hoàn toàn không chất béo, không tạo ra các mỡ thừa mà vẫn đủ các chất dinh dưỡng và khoáng chất để nuôi con. Vì thế các bà bầu dùng yến sẽ nhanh lấy lại vóc dáng sau khi sinh vì không bị tăng cân.

 

Tóm lại trên là những thông tin về bà bầu nên ăn yến khi nào và tổ yến có tốt cho bà bầu không? Hy vọng nó sẽ giúp bạn có thêm những thông tin quý giá về việc sử dụng yến trong giai đoạn quan trọng này. Yến sào của Yến Finest hiện nay chính là một trong những thương hiệu hàng đầu giúp mang lại sức khỏe, bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ lẫn thai nhi. Hãy để lại thông tin, Yến Finest sẽ liên hệ để tư vấn cho bạn ngay.

 

Bài trước Bài sau