Tin tức

CHẾ ĐỘ ĂN YẾN CHO BÀ BẦU

CHẾ ĐỘ ĂN YẾN CHO BÀ BẦU

Bà bầu có ăn được tổ yến không là những thắc mắc của hầu hết các mẹ bầu trong thời gian mang thai đối với món ăn đầy dinh dưỡng này. Hãy cùng Yến Finest đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé.

 

Bà bầu có ăn yến được không?

 

Tổ yến rất tốt cho sức khỏe của bà bầu lẫn thai nhi

 

Tính đến thời điểm hiện tại thì tổ yến đã có lịch sử khoảng 600 năm. Và ngày nay nó càng được ưa chuộng bởi hàm lượng dinh dưỡng cao. Hơn hết, bất kỳ đối tượng nào cũng có thể ăn tổ yến vì đây là thực phẩm khá lành tính. 

Tổ yến được biết có tính bình, vị ngọt và được tạo bởi nước bọt cùng những hỗn hợp dịch liên kết có trên lông vũ của loài chim yến. Hàm lượng dinh dưỡng của tổ yến rất phong phú, gồm các loại glucozơ,  protein, axit hữu cơ, axit amin và cả axit sialic. Đây là một loại nguyên liệu có vị thơm ngon, tương đối an toàn nên bà bầu có thể sử dụng. Nhưng cần phải sử dụng đúng cách để phát huy hiệu quả những công dụng của nó.

Dưới đây chính là những công dụng chính của yến đối với mẹ bầu:

 

Tổ yến giúp nâng cao khả năng kháng bệnh cho bà bầu

Theo các nhà nghiên cứu trong tổ yến có chứa mitogen. Đây là chất giúp kích thích các bạch huyết bào (Lymphocyte) phát sinh nguyên phân, nhằm thúc đẩy các tế bào T hoặc tế bào B phân chia.

Bạch huyết bào là tế bào miễn dịch quan trọng đối với cơ thể con người. Vì vậy, bà bầu ăn tổ yến thì trước hết sẽ có lợi cho việc nâng cao hệ miễn dịch. Giúp mẹ hạn chế bị bệnh cũng như giúp  thai nhi phát triển ổn định.

 

Tổ yến có tác dụng an thai và giúp mẹ nhanh phục hồi sau sinh

Phụ nữ trước, trong và sau thai kỳ được khuyến cáo có thể dùng tổ yến để bồi bổ thân thể. Bởi một khi cơ thể người mẹ khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt thì thai nhi trong bụng cũng sẽ giảm được những nguy cơ dị tật cùng các bệnh bẩm sinh sau khi chào đời.

Hơn hết, ăn tổ yến sau sinh cũng sẽ giúp mẹ bầu hồi phục nhanh chóng nguyên khí. Đồng thời thúc đẩy trao đổi chất lipit, không những khiến mẹ bầu có đầy đủ thể lực để cho con bú mà còn còn hỗ trợ quá trình lấy lại vóc dáng thon gọn hơn sau sinh.

 

Mẹ bầu nên dùng tổ yến của Yến Finest

 

Tổ yến giúp cải thiện làn da cho mẹ

Cuối cùng tổ yến có tác dụng điều tiết và hồi phục làn da hư tổn của mẹ bầu. Bởi trong tổ yến có chứa một loại chất được gọi là yếu tố tăng trưởng biểu bì (hay gọi tắt là EGF) có tác dụng kích thích trực tiếp các tế bào phân chia, tái sinh, tái tạo các tổ chức. Để từ đó đem lại hiệu quả dưỡng nhan cho phái đẹp, giúp mẹ bầu có một làn da sáng bóng với tính đàn hồi cao. Ngoài ra, chất EFG còn giúp ngăn ngừa và cải thiện sẹo sau sinh trên cơ thể mẹ bầu hiệu quả.

 

Bà bầu nên ăn yến như thế nào trong suốt thai kỳ?

 

Bà bầu có ăn được tổ yến không và ăn với hàm lượng bao nhiêu thì đủ? Theo thực tế thì bà bầu có thể dùng tổ yến trong suốt thai kỳ. Cũng như tùy theo thể trạng, nhu cầu dinh dưỡng của bà bầu để phân bổ hàm lượng yến sử dụng.

 

Giai đoạn chuẩn bị mang thai

Trước khi bạn có kế hoạch mang thai khoảng 3 tháng thì có thể bắt đầu ăn tổ yến để nâng cao khả năng kháng bệnh. Ngoài ra yến còn có tác dụng điều chỉnh lại dinh dưỡng cân bằng cho cơ thể để tạo tiền đề tốt cho một thai kỳ khỏe mạnh.

 

Giai đoạn đầu của thai kỳ

Thời gian đầu của thai kỳ thì bà bầu cần chú trọng vấn đề dinh dưỡng để giúp thai phôi thai phân hóa cũng như hình thành các tổ chức trên cơ thể. Vì vậy, trong thời gian này bà bầu có thể ăn từ 3 – 5g tổ yến. Tốt nhất là bạn ăn một ngày, nghỉ một ngày và có thể ăn lúc bụng đói hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn.

 

Giai đoạn giữa thai kỳ

Giai đoạn giữa thai kỳ bà bầu nên bổ sung yến 

 

Giai đoạn giữa kỳ thì thai nhi đã tương đối ổn định. Các triệu chứng nghén cũng đã giảm hẳn nên mẹ bầu có thể tùy theo sở thích mà chế biến tổ yến thành các món ngon để bồi bổ cho cả mẹ và bé. Trong giai đoạn này bạn nên giảm tần suất ăn tổ yến ít hơn và kết hợp đa dạng các thực phẩm khác.

 

Giai đoạn cuối thai kỳ

Khi thai nhi đã lớn và cơ thể mẹ bầu cũng nặng nề hơn, mệt mỏi hơn. Thì tốt nhất nên ăn tổ yến vào bữa sáng để giúp cơ thể nạp đủ năng lượng và tinh thần tốt hơn cho cả ngày hoạt động.

 

Giai đoạn sau sinh

Sau khi sinh thì mẹ bầu có thể ăn tổ yến để giúp cơ thể bổ sung năng lượng và nhanh hồi phục. Cũng do tổ yến tương đối lành tính nên sẽ không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú. Vì vậy, các bà mẹ có thể ăn tổ yến 2 – 3 lần/tuần.

 

Như vậy bà bầu có được ăn tổ yến không đã được trả lời ở trên. Hãy chọn Yến Finest để đồng hành cùng mẹ bầu trong suốt thời gian lên thiên chức này nhé!

 

Bài trước Bài sau