Tin tức

CÔNG DỤNG CỦA YẾN VỚI BÀ BẦU

CÔNG DỤNG CỦA YẾN VỚI BÀ BẦU

Tổ yến từ lâu được biết đến với nhiều dinh dưỡng mang lại sức khỏe cho người cao tuổi, trẻ em và kể cả mẹ bầu. Tổ yến dành cho bà bầu chính là một trong những mối quan tâm hàng đầu của nhiều phụ nữ trong giai đoạn này. Vậy đâu là những điều bạn cần biết về tổ yến dành cho bà bầu?

 

Vì sao nói tổ yến dành cho bà bầu?

 

Yến sào - một món ăn ngon và chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Đặc biệt trong tổ yến chứa nhiều vi chất quan trọng và cần thiết cho cơ thể mà rất có thể bạn sẽ không tìm thấy ở trong những thực phẩm khác. Hơn hết là tổ yến được sử dụng cho nhiều đối tượng. Không chỉ riêng người trưởng thành, trẻ em, người già mà cả phụ nữ mang thai cũng cần bổ sung tổ yến để giúp cả thai nhi phát triển toàn diện.

 

Tổ yến dành cho bà bầu bởi vì nó mang lại nhiều công dụng tốt cho cả mẹ lẫn thai nhi

 

Công dụng của tổ yến đối với bà bầu

  • Trong suốt thời gian mang thai, người phụ nữ sẽ thường thay đổi nội tiết tố khiến cho da dẻ xấu đi. Và lúc này, lượng collagen có trong yến sào sẽ giúp tái  tạo những tế bào mô, cơ khiến cho da dẻ hồng hào. Đồng thời chống lại tình trạng rạn da trong quá trình cơ thể bị phù nề.

  • Yến sào còn giúp các mẹ bầu cân bằng tâm trạng, giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng và cũng như sự nhạy cảm trong quá trình mang thai. Từ đó khiến mẹ bầu luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

  • Tổ yến còn giúp chống trầm cảm trong giai đoạn mang thai bởi cơ thể mẹ bầu  thay đổi nội tiết tố.

  • Tổ yến giúp bổ sung đủ chất dinh dưỡng. Đặc biệt mang lại công dụng hiệu quả đối với những mẹ bầu thường xuyên cảm thấy chán ăn, bỏ ăn, ốm nghén, ngủ không ngon.

  • Tổ yến giúp bổ sung và hỗ trợ hấp thụ các chất canxi, sắt và chống lão hóa cột sống.

  • Tổ yến giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng khi bị tổn thương hay nhiễm xạ, hoặc nhiễm các chất độc hại và chống lại nhiễm trùng phổi.

 

Công dụng của tổ yến đối với thai nhi

Có một số quan niệm rằng mang thai nên ăn gấp đôi và phải ăn cho cả hai người. Nên thường các mẹ bầu sẽ có cảm giác ăn nhiều hơn. Nhưng thực thế, lượng thức ăn được nạp vào nhiều nhưng lại không có chất dinh dưỡng thì cũng vô ích. Vì vậy, mẹ bầu cần ăn đúng lượng thức ăn cần thiết với những món ăn chứa nhiều dưỡng chất. Bởi các dưỡng chất này không chỉ sẽ tốt cho mẹ mà còn tốt cho sự phát phát triển của thai nhi.

Như vậy, yến sào là món ăn có nhiều dinh dưỡng và rất phù hợp cho mẹ bầu. Việc bổ sung yến sào hàng ngày sẽ còn giúp thai nhi hấp thụ được dinh dưỡng qua mẹ. Đây chính là nền tảng tốt nhất để bé phát triển khỏe mạnh khi chào đời.

  • Omega 3, DHA trong tổ yến sẽ giúp bé phát triển trí não, tăng cường thị giác. Đây vốn là những chất mà cơ thể không tự sản sinh được hay khó mà tự cơ thể sản sinh được.

  • Axit N-axetylueuraminic giúp não bộ hình thành và phát triển một cách hoàn hảo. Các bé sẽ thông minh vượt trội và nhanh nhẹn hơn. Đặc biệt hàm lượng Axit N-axetylueuraminic có trong yến sào cao gấp 178 lần so với trứng, 200 lần so với mật ong, 400 lần so với sữa.

  • Tăng cường sức đề kháng cũng như dần hoàn thiện hệ miễn dịch của bé.

  • Bảo vệ phổi, khiến bé ít mắc các bệnh như hen suyễn, ho và sổ mũi.

  • Lượng canxi và sắt sẽ giúp hình thành một khung xương cứng cáp, chắc khỏe. Đây chính là tiền đề cho sự phát triển khỏe mạnh sau này của bé.

  • Chất tryptophan có trong tổ yến sẽ giúp thai nhi khỏe mạnh và phát triển một cách cân bằng.

 

Tổ yến cho bà bầu - Ăn như thế nào mới tốt cho mẹ và con?

 

Tổ yến chất lượng của Yến Finest rất tốt để chế biến cho bà bầu

 

Nên chú ý phụ nữ mang thai dù sử dụng yến rất tốt cho sức khỏe mẹ và thai nhi. Tuy nhiên không nên dùng trong thời gian thai nghén (trong 3 tháng đầu mang thai) và cũng không nên ăn quá 3gram một ngày.  

Tổ yến với thành phần nhiều axit amin, protein và khoáng chất. Vì thế tổ yến rất tốt cho bà bầu lẫn thai nhi. Và việc ăn tổ yến sẽ giúp mẹ bầu bù đắp lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bị thiếu sau thời gian thai nghén, mệt mỏi không thể ăn uống đầy đủ. Ngoài tăng cường sức khỏe cho mẹ thì tổ yến còn giúp bảo vệ thai kỳ một cách an toàn, cũng như thúc đẩy sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Khi mang thai, cơ địa bà bầu thường thay đổi khá thất thường. Vì vậy trong thời gian bị nghén thì không nên ăn tổ yến để tránh những tác dụng phụ không đáng có. Sau thời gian thai nghén thì bà bầu hoàn toàn có thể bổ sung yến sào. Tuy nhiên không nên sử dụng yến quá 3gram một ngày và chỉ nên ăn 3 lần/một tuần.

 

Món yến chưng đường phèn thêm chút hạt sen dành cho bà bầu

 

Tổ yến hiện nay có thể được chế biến thành những món ăn khác nhau. Nhưng cách đơn giản nhất chính là chưng cách thủy với đường phèn. 

  • Bước 1: Ngâm yến trong nước sạch khoảng 3 giờ để có thể dễ dàng làm sạch lông và những tạp chất. Chú ý sau khi ngâm thì kích thước yến sẽ lớn hơn rất nhiều so với trước khi ngâm. 

  • Bước 2: Vớt yến đã làm sạch ra khỏi nước và để một lúc cho ráo.

  • Bước 3: Chưng cách thủy trong khoảng 10-15 phút. Chú ý thời gian ăn yến của mẹ bầu tốt nhất là vào buổi tối để cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng.

 

Vì sao không nên ăn tổ yến trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Bởi một số người cho rằng tổ yến có tính mát, nên mẹ bầu dùng trong thai kỳ có thể khiến trẻ sinh ra bị hen suyễn hay thậm chí làm tăng khả năng bị dị ứng ở trẻ về sau. Mặc dù vẫn chưa có tài liệu khoa học nào khẳng định nhưng bạn cũng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu muốn sử dụng trong giai đoạn này.

 

Tóm lại, tổ yến dành cho bà bầu là một món ăn quen thuộc trong suốt thời gian mang thai. Bởi nó mang lại những công dụng tuyệt vời mà bạn đã đọc ở trên. Nếu có nhu cầu mua tổ yến chất lượng thì hãy liên hệ Yến Finest ngay hôm nay nhé.

 

Bài trước Bài sau