Tin tức

MỚI MANG BẦU NÊN ĂN GÌ ?

MỚI MANG BẦU NÊN ĂN GÌ ?

Mới mang bầu nên ăn gì là thắc mắc vô cùng quen thuộc của mọi ông chồng đang có vợ mang bầu hiện nay. Tuy nhiên, đây là giai đoạn quan trọng vì vậy mà khi ăn yến sào thì các mẹ bầu hay các ông chồng đang có vợ mang bầu cũng cần lưu ý thêm những thông tin dưới đây. Cùng Yến Finest tìm hiểu rõ hơn nhé!

 

Mơi mang bầu nên ăn gì

 

Mới mang bầu nên ăn yến sào?

 

Theo Đông Y do tổ yến có vị ngọt cùng tính hàn nên có thể sẽ gây lạnh bụng. Vì thế mà trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất thai nhi vẫn còn yếu nên các bà bầu sẽ được các bác sĩ khuyến cáo rằng hạn chế sử dụng tổ yến trong thời gian này. Tốt nhất chính là nên ăn yến sào sau tam cá nguyệt thứ nhất.

 

Vậy mới mang bầu nên ăn yến sào với liều lượng bao nhiêu?

 

Tổ yến vốn  mang lại nhiều lợi ích cho cả bà bầu lẫn thai nhi. Nhưng bạn biết không nếu không ăn yến đúng cách thì có thể sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ, chẳng hạn bị dọa sảy thai, thai nhi sinh ra bị hen suyễn hay dị ứng bẩm sinh,…

Chính vì vậy mà các bác sĩ thường khuyến cáo bà bầu chỉ nên ăn tối đa với liều lượng khoảng 3g/ngày/3 lần/tuần. Đến giai đoạn mang thai tháng thứ 4 thì mỗi lần chỉ nên ăn một chén nhỏ. Từ giai đoạn mang thai tháng thứ 5 - 6 thì mỗi tháng mẹ bầu chỉ được ăn 100 gram và chia đều thành 15 phần để sử dụng 2 tháng. Tháng thứ 7 trở đi thì có thể giảm khẩu phần ăn xuống với chu kỳ 3 ngày/chén yến nhỏ. 

Với yến sào cho bà bầu thì bạn nên chưng với đường phèn nhằm đảm bảo được hương vị. Cách này cũng sẽ giúp những thành phần giá trị dinh dưỡng quý trong yến như vitamin, khoáng chất, protein… được bảo toàn một cách tốt nhất.

 

Thêm gừng vào trong yến sào?

 

Thêm gừng vào trong lúc chế biến yến sào chính là một lưu ý quan trọng. Bởi tính nóng của gừng sẽ làm trung hòa tính hàn vốn có của yến. Từ đó nhằm giúp bà bầu hấp thụ trọn vẹn hàm lượng giá trị dinh dưỡng có trong tổ yến.

 

Vậy mới mang bầu nên ăn yến như thế nào cho đúng?

 

Mới mang bầu nên ăn yến sào như thế nào cho tốt?

 

Đây thường là những thắc mắc của bà bầu trong lúc mang thai đầu tiên. Bởi nguồn dinh dưỡng được nạp vào cơ thể trong giai đoạn này là hết sức quan trọng. Dưới đây chính là những công dụng của yến sào đối với mẹ bầu mà Yến Finest đã tổng hợp, cùng tham khảo nhé:

 

  • Làm giảm một số triệu chứng của thai nghén

Những tháng đầu của thai kỳ, gần như 90% các mẹ đều mắc phải các triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, mất ngủ, chán ăn. Mà nguyên nhân chính đến từ sự thay đổi của các hóc-môn trong cơ thể người mẹ. Vì vậy, sử dụng yến trong khoảng thời gian này sẽ giúp bà bầu vượt qua những triệu chứng đó một cách đơn giản, dễ dàng. Bởi trong tổ yến có rất nhiều vi chất dinh dưỡng giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh, giúp ngủ ngon và ăn ngon miệng hơn.

 

  • Bổ sung chất dinh dưỡng trong suốt giai đoạn mang thai

Yến sào có chứa các thành phần gồm axit amin, protein và khoáng chất giúp mẹ bầu bù đắp được lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đã bị thiếu hụt do bị nghén, mệt mỏi hay không thể ăn uống đầy đủ trong quá trình mang thai.

 

  • Tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch cho cả mẹ và con

Thai kỳ 3 tháng đầu là vô cùng quan trọng trong việc hình thành những tế bào thần kinh, hệ miễn dịch của bào thai. Vì vậy nếu mẹ không khỏe mạnh, hệ miễn dịch suy yếu thì sẽ dễ dẫn đến việc mắc các bệnh lây nhiễm ảnh hưởng đến cả mẹ lẫn thai nhi. Vì vậy, để thai nhi phát triển khỏe mạnh, mẹ bầu phải đảm bảo sức khỏe luôn thật tốt và thường xuyên bổ sung yến sào một cách đều đặn.

Hiện nay, Yến Finest mang đến cho bạn các loại yến sào chất lượng rất phù hợp cho bà bầu ăn yến sào. Vì vậy, hãy liên hệ với chúng tôi để sở hữu các loại yến sào tốt nhất và có cơ hội nhận được những ưu đãi siêu hấp dẫn.

Bài trước Bài sau